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Quantas vezes esqueces de cuidar de ti no meio da correria do dia a dia? Este workshop é um convite a parar, respirar e reconectar-te contigo mesmo, através de técnicas simples e eficazes de automassagem e práticas diárias de auto-cuidado. O que vais aprender? Técnicas de automassagem para aliviar tensões, estimular a circulação e relaxar.

Queres dar o primeiro mergulho no mundo da Reflexologia? Esta é a tua oportunidade! Num ambiente acolhedor e com partilha de conhecimento genuíno, vem descobrir os fundamentos desta técnica milenar que promove o equilíbrio físico, mental e emocional através dos pés. 🌀 O que é a Reflexologia? É uma terapia natural que estimula pontos reflexos

A massagem é uma prática milenar que atravessa culturas e épocas, sendo reconhecida pelos seus múltiplos benefícios para o corpo e a mente. Desde a redução do stress até à melhoria da circulação sanguínea, fazer uma massagem regularmente pode trazer mudanças significativas para o bem-estar geral. 1. Alívio do Stress e Ansiedade 🌿 Vivemos num

O Que é a Fibromialgia? A fibromialgia é uma síndrome crónica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, sendo mais comum em mulheres entre os 30 e 60 anos. Embora não seja uma doença inflamatória ou degenerativa, a fibromialgia provoca uma sensibilidade acentuada no sistema nervoso, levando a dores musculares difusas e outros

O Reiki, uma terapia energética de origem japonesa, ganhou destaque nos últimos anos como uma abordagem complementar ao bem-estar físico e emocional. Baseado na transferência de energia vital pelas mãos, o Reiki é utilizado para promover relaxamento, aliviar o stress e melhorar o equilíbrio físico mental e espiritual. Cada vez mais pessoas procuram esta prática,