Quantas vezes esqueces de cuidar de ti no meio da correria do dia a dia?
Este workshop é um convite a parar, respirar e reconectar-te contigo mesmo, através de técnicas simples e eficazes de automassagem e práticas diárias de auto-cuidado.
O que vais aprender?
Técnicas de automassagem para aliviar tensões, estimular a circulação e relaxar.
A importância do toque consciente como ferramenta de equilíbrio físico e emocional.
Estratégias práticas para criares rotinas de auto-cuidado verdadeiramente sustentáveis.
Dicas simples para aplicares no teu dia a dia – em casa, no trabalho ou em momentos de pausa.
✨Ideal para qualquer pessoa que queira cuidar de si de forma natural, prática e acessível.
Ideal para quem quer:
Conhecer uma nova abordagem terapêutica
Iniciar um percurso na área das terapias complementares
Cuidar de si e dos outros de forma natural e consciente
Participação gratuita, mas com inscrição obrigatória
Com direito a certificado SIGO
Inscreve-te aqui: https://vitoramaro.pt/formulario-workshops/
As vagas são limitadas — garante já o teu lugar!
Vem aprender a cuidar de ti com mais presença e carinho! Porque o teu bem-estar começa nas tuas próprias mãos. 🤲💜